Het zijn woorden die je vaak hier tegenkomt. Maar wat bedoel ik er nu eigenlijk mee?

Met rust en stilte bedoel ik niet dat je kalm op een kussen moet gaan zitten mediteren. Met onthaasten en vertragen bedoel ik niet dat je stil moet gaan staan of geforceerd langzamer bewegen. Tenzij dat goed voor jou werkt natuurlijk. 

Rust, stilte, onthaasten en vertragen. Het gaat eigenlijk allemaal over ruimte voor jezelf maken en even naar binnen keren. Zodat je kunt zien waar je mee bezig bent, kunt voelen wat een situatie met je doet. 

Voelt iets niet goed? Ben je jezelf voorbij aan het rennen? Stap dan even uit de drukte. Zoom uit en zoom in bij jezelf. Wat is er nu nodig? En is het nodig is dat jij dat nu doet? 

Wanneer is de laatste keer geweest dat je even helemaal niets deed? 

Het vergt moed om ja te zeggen tegen rust en ontspanning,
in een cultuur waar uitputting wordt gezien als een statussymbool.
~ Brené Brown

Druk zijn lijkt wel tot iets ultiems te zijn verheven. Terwijl we eigenlijk niet steeds bezig willen zijn en van hot naar her willen rennen. Diep van binnen verlangen we naar rust. Stilte. Niks hoeven. Even niks doen. 

Het regelmatig even naar binnen keren kan voor jou ook van waarde zijn. En als je een steuntje in de rug kunt gebruiken om die ruimte voor jezelf te vinden neem dan eens een kijkje bij een Momentje van Rust of de online training Onthaasten. Liever samen in gesprek? Dat kan natuurlijk ook. Je vind hier meer informatie daarover.

Het snelle tempo van de maatschappij is niet ons natuurlijke ritme van leven. Als je rustiger gaat, je eigen tempo aanhoudt, verdwijnt de onrust vanzelf. En hou je makkelijker het overzicht. Waardoor je beter keuzes kunt maken.

Vandaar onthaasten en vertragen. Om ruimte te creëren om je eigen ‘snelheid’ te vinden. Vandaar rust en stilte. Omdat ze je helpen naar binnen te keren. Zodat je bewust jouw koers kunt kiezen. En in plaats van geleefd worden, weer jouw leven kunt leven. 

Hartegroet,
Esther
💖